Mindfulness di Kelas: Cara Siswa Mengelola Stres Belajar
Dunia pendidikan saat ini tidak hanya menuntut ketajaman intelektual, tetapi juga ketahanan mental yang kuat. Di tengah tumpukan tugas dan persiapan ujian, praktik mindfulness mulai diperkenalkan sebagai teknik meditasi ringan untuk membantu konsentrasi. Latihan ini menjadi cara siswa untuk tetap tenang dan hadir sepenuhnya di dalam kelas meskipun jadwal pelajaran sangat padat. Dengan kesadaran penuh, … Baca Selengkapnya